Zon 1

Den första zonen på hästen är huvudet och man kan i den jobba med riktningarna upp, ner, fram, bak, höger och vänster. Det man måste tänka på när man jobbar i zon ett är att området precis bakom öronen är väldigt känsligt precis som området kring och nedanför ögonen. Det är väldigt viktigt att man först jobbar med att bara få stå och stryka hästen på hela området så att det inte finns några "förbjudna" platser. Börja i så fall med att arbeta upp tilliten kring dessa först.
Liksom i alla övningar med tryck är det viktigt att växla och jobba från båda sidor av hästen samt att lägga på trycket långsamt för att ge hästen en chans att reagera på så litet tryck som möjligt och att ge efter så fort och snabbt man kan.

Back:
Man kan jobba med back i denna zon genom att lägga handen kring nosryggen på hästen med tummen på ena sidan och pekfingret på andra. Trycket läggs sedan med handflatan precis över nosryggen medan man står på ena sidan av hästen. Om hästen inte reagerar kan man gunga huvudet sakta fram och tillbaka då det får hästen att komma lite ur balans och då underlättar det för hästen att röra på fötterna. Så fort hästen ger en respons genom att lägga tyngden bakåt eller ta ett steg bakåt släpper man på trycket. Efterhand kan man sedan öka antalet steg.
Man kan även backa hästen genom att lägga ett tryck i grimman i knuten under hästens haka rakt bakåt.

Fram:
Lägg ett tryck i grimman i knuten under hästens haka rakt framåt. Ta gärna ett steg bakåt från hästen samtidigt så att hästen förstår vilken riktning du vill att den rör sig i. Börja med ett steg i taget och stanna och ge eftergift efter varje steg. När hästen med lätthet följer trycket i grimman kan man testa att istället lägga handen under hästens haka och på då sätt föra huvudet mot sig. Luta dig bakåt alternativt ta ett steg bakåt från hästen. Länger hästen enbart på halsen så vänta ut den och rör huvudet lite från sida till sida. Tänk dock på att inte tvinga fram hästen genom ett grepp och huvudet på den, det ska vara hästens val att följa med dig och rörelsen. Kastar hästen med huvudet är den inte mogen än, gå tillbaka och jobba mer med grimman och med att stryka hästen över huvudet.

Ner:
Ta tag i knuten under hakan på hästens grimma och lägg ett tryck rakt neråt, ge efter så fort hästen sänker det minsta. Efterhand kan man be hästen sänka huvudet längre och längre tills dess att den nuddar marken med nosen och även att hålla kvar huvudet i den positionen.
Det är en väldigt nyttig övning för hästar med mycket energi alternativt nervösa hästar då de parasympatiska nervimpulserna i det autonoma nervsystemet aktiveras hos hästen i denna ställning. De impulserna stimulerar salivutsöndring och matsmältningssytemet samt hjärtfrekvensen och blodtrycket sjunker, hästen blir alltså lugnare. Motsatsen till detta är det sympatiska nervimpulserna som istället höjer blodtryck och hjärtfrekvensen, alarmfunktionerna slås på och hästen är beredd på flykt. Man kan se det hos hästar i hagen, så fort något är på gång höjer alla hästar huvudet och bakbenen flyttas in under kroppen, hästen är beredd på att fly. En lugn häst har huvudet under mankhöjd och tyngdpunkten ligger på frambenen.

Upp:
Lägg tryck på båda sidorna av kotorna på halsen och ge släpp så fort hästen höjer huvudet.

Höger/Vänster:
Stå i höjd med hästens manke och lägg en hand på hästens mankam. Ta tag i ena sidan av grimman vid knuten ovanför näsborren och för grimman rakt utåt mot dig själv. Ge efter så fort hästen böjer sig mot dig. Gör hästen motstånd så vibrerar lite lätt i grimman, stå inte och segdra. Ju snabbare och lättare hästen ger efter för trycket detso längre kan du be den böja och ju längre tid kan man be den hålla kvar huvudet. Tillslut kan man be hästen hålla kvar huvudet vid sin bog tills dess att man flyttar tillbaka det, inom rimliga gränser då naturligtvis.  Att det ska ligga en hand mot hästen är för att signalera att hästen fortfarande ska stå still och enbart böja halsen. Det är den första början till att lära hästen "one rein stop" som sedan kommer i ridningen.  Repetera från båda sidorna.